Une canicule est déjà tout un défi, mais avec un bébé, on a vite une inquiétude en plus. Comment être sûr que ton petit n'a pas trop chaud ? Voici un plan rafraîchissant pour traverser sereinement les journées les plus chaudes.
1. Bois suffisamment
Pour éviter la déshydratation, il est important que ton bébé boive suffisamment. Si tu allaites, tu peux proposer le sein un peu plus souvent. Si tu donnes le biberon, demande conseil à ta consultante en lactation ou à ta sage-femme avant d'ajouter de l'eau. Ton bébé a six mois ou plus ? Tu peux alors lui proposer un peu d'eau dans un petit gobelet à bec - un bon exercice en plus !
2. Garde la chambre fraîche
La température idéale pour la chambre de bébé se situe autour de 18 degrés, un vrai défi en pleine canicule. Tu peux faire dormir ton bébé dans un endroit plus frais, comme la poussette installée dans le salon, ou déplacer temporairement le berceau dans ta propre chambre le soir. Aère bien en ouvrant les fenêtres et portes en vis-à-vis, mais évite de placer ton bébé directement dans un courant d'air.
3. Surveille les signes de surchauffe
Touche régulièrement la nuque et la plante des pieds de ton bébé. Si c'est moite, retire une couche de vêtement. Privilégie des vêtements légers en coton par temps chaud. Un bain tiède ou une petite pataugeoire fait aussi beaucoup de bien.
4. Pense à l'ombre en balade
Tu sors avec la poussette ? Sous la capote, la chaleur peut vite monter. Abaisse la capote et utilise plutôt une petite ombrelle. Ne mets jamais de couverture ou de linge sur la poussette : cela bloque la circulation de l'air et augmente la chaleur. Privilégie autant que possible les trajets à l'ombre.
5. Redouble de vigilance en voiture
Tu prends la voiture ? Le siège auto et les sangles peuvent devenir brûlants au soleil. Installe un pare-soleil du côté de ton bébé et laisse les portières ouvertes quelques minutes avant le départ pour laisser l'habitacle refroidir. Cela paraît évident, mais rappelons-le : ne laisse jamais ton enfant seul dans la voiture, même quelques instants - cela peut être extrêmement dangereux.
6. Profite aussi des beaux jours
Avec ces quelques précautions, tu peux tout à fait profiter des journées chaudes : jouer à l'ombre d'une ombrelle, une petite sieste au frais, ou une pataugeoire ensemble.