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Régime alimentaire pour votre bébé à partir de 6 mois

Régime alimentaire pour votre bébé à partir de 6 mois

Lorsque votre bébé a 6 mois, il est nécessaire de lui donner des aliments solides en plus du lait maternel ou du lait de suite. À cet âge, l’intestin de votre bébé est déjà plus habitué à la nourriture solide grâce aux panades (4 à 6 mois). Il est également important que votre enfant apprenne progressivement à boire de petites gorgées d’eau ou de thé léger (sans sucre ni miel) dans un gobelet à partir de cet âge.

L’exemple de régime alimentaire (par 24 heures) est conçu pour l’allaitement maternel et le lait de suite et se présente comme suit :

Ce régime alimentaire est un exemple de menu pour les enfants de 6 mois et plus

Variante 1

Moment de la journée

Nourriture

Matin

Lait maternel ou 180 ml d’eau avec 6 mesures de lait de suite Kabrita

En-cas

Panade à base de fruits, par exemple du melon ou des fraises en purée

Quelques gorgées d’un gobelet d’eau ou de thé léger (sans sucre ni miel)

Midi

Lait maternel ou 180 ml d’eau avec 6 mesures de lait de suite Kabrita

Morceau(x) de pain complet léger ou de pain de blé (pain gris), éventuellement tartiné de margarine et/ou d’avocat**

En-cas

Entre 4 cuillères et une portion de panade végétale, par exemple de la purée de brocoli ou de la purée de patate douce

Soir

Lait maternel ou 180 ml d’eau avec 6 mesures de lait de suite Kabrita

Dernier repas

Lait maternel ou 180 ml d’eau avec 6 mesures de lait de suite Kabrita

Variante 2

Moment de la journée

Nourriture

Matin

Lait maternel ou 180 ml d’eau avec 6 mesures de lait de suite Kabrita

En-cas

Entre 4 cuillères et une portion de panade végétale, comme de la purée de citrouille ou de la purée de pois*, et éventuellement quelques gorgées d’eau

Midi

Lait maternel ou 180 ml d’eau avec 6 mesures de lait de suite Kabrita

Morceau(x) de pain complet léger ou de pain de blé (pain gris), éventuellement tartiné de margarine et/ou de beurre de cacahuètes contenant 100 % de cacahuètes***

En-cas

Panade à base de fruits, purée de poire ou de banane

Quelques gorgées d’un gobelet d’eau ou de thé léger (sans sucre ni miel)

Soir

Lait maternel ou 180 ml d’eau avec 6 mesures de lait de suite Kabrita

Dernier repas

Lait maternel ou 180 ml d’eau avec 6 mesures de lait de suite Kabrita

* Augmentez lentement la quantité de panade jusqu’à atteindre l’équivalent d’un repas complet (voir le régime alimentaire à 8 mois).
** Pour un bébé, il n’est pas encore nécessaire d’ajouter quoi que ce soit d’autre. Il suffit d’étaler de la margarine douce. Mais vous pouvez ajouter autre chose. Consultez nos conseils de garniture.
*** À partir de 4 mois, les bébés ont droit à du beurre de cacahuète contenant 100 % de cacahuètes et à un peu d’œuf dur ou au plat finement haché. En cas d’eczéma ou d’allergie alimentaire, il est important de commencer tôt.

Ces régimes alimentaires ne sont que des exemples de ce que pourrait être le menu quotidien de votre enfant de 6 mois.

Quelques conseils qui contribuent au régime alimentaire

Certains bébés peuvent avoir du mal à manger des légumes au cours des premiers jours. Il est donc bon de commencer à donner des légumes différents le plus tôt possible pour un bon développement du goût.

L’alimentation solide est une nouvelle expérience pour votre bébé et son tractus intestinal. Le côlon des bébés étant encore en développement, il est préférable de commencer par des légumes en purée. Vous pouvez ensuite ajouter des fruits, des pommes de terre, de la viande, du poisson et des céréales.

Un autre conseil utile est de donner le bon exemple. En effet, votre enfant a tendance à vous imiter. Vous mangez des aliments sains ? Alors, votre enfant vous imitera, car voir quelqu’un manger fait manger.

Remarque : Jusqu’à l’âge de 4 ans, votre enfant a besoin d’un complément de vitamine D. Il n’en synthétise toujours pas assez. Votre enfant a besoin de 10 microgrammes supplémentaires de vitamine D par jour jusqu’à l’âge de 4 ans.

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